Yoga Hop la Ville: Focus (Drishti)
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Dans le cadre du Yoga Hop la Ville qui se déroulera tous les mardis et vendredis du 9 juin au 18 août, La Vie Active vous offre gratuitement une séance de yoga: Focus (Drishti).
Drishti veut dire de se concentrer sur un point, autant avec les yeux qu’avec la concentration. Dans cette pratique, nous allons utiliser les postures d’équilibre afin de pratiquer ce point de focus. En fixant notre regard sur un point qui ne bouge pas, on retrouve la stabilité dans notre posture et aide notre mental à rester concentré sur une chose pour une plus longue durée. Le fait d’avoir un dristhi nous aide à savoir où l’on va, et à garder le cap lorsque les vents sont forts. Comme à vélo, c’est plus facile de regarder où l’on va, ça nous permet de garder le cap.
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- tapis de yoga
- bouteille d'eau
Pour informations
Annie Lafrance
819-352-7801
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Site officiel de l'activité
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