Conférence: L'importance de prioriser sa santé mentale

Chantal Dufort, travailleuse sociale de formation et qui a travaillé 20 ans dans le réseau de la santé du Québec, en CLSC, abordera dans cette conférence l'importance de prioriser sa santé mentale.

Elle présente entre autres la différence entre le stress et l'anxiété, nous indique comment reconnaître les signes précurseurs (faire son plan d'auto-soin) et nous expose sa boîte à outils pour la gestion du stress.