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Aller mieux à ma façon: outil d'aide en ligne

Aller mieux à ma façon est un outil numérique d’autogestion de la santé émotionnelle. Si vous vivez des difficultés liées au stress, à l’anxiété ou à la détresse, l’outil peut contribuer à votre mieux-être puisqu’il permet de mettre en place des actions concrètes et adaptées à votre situation.

Comme vous êtes la personne qui vous connaît le mieux, vous poursuivez vos objectifs en respectant votre rythme, en faisant vos propres choix et en vous appuyant sur vos forces. Veuillez prendre note que l’outil ne remplace pas les traitements conventionnels comme les rencontres individuelles ou de groupe avec un professionnel.

Pour informations

Gouvernement du Québec

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