SPORTS

Mise en forme / Pilates (gratuit)

Le centre communautaire d'Arthabaska vous offre gratuitement cette séance donné par Cathy Leblond via la plateforme ZOOM.

Mise en forme 

Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires.

Pilates

Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture.

Prévoir: 

  • Tenue sportive
  • Bouteille d'eau
  • Tapis de sol

 

Coût de l'activité

Gratuit

Pour informations

Mylène Provencher

819-751-4636
Contacter par courriel
Site officiel de l'activité
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