Souplesse et mobilité (gratuit)
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Adapté pour tous !
Ce cours est un programme d'entraînement physique, sans poids ni charges, qui dans un premier temps renforce les muscles dans leur phase d'allongement afin de développer une silhouette tonique et élancée, puis ajouté à cela des exercices d'assouplissement et de mobilité. Ce cours améliore rapidement votre posture afin de vous offrir un corps fort, flexible et agile.
SOUPLESSE MOBILITÉ est un entraînement en mouvements dont les exercices fonctionnels d'assouplissement et de mobilité diminuent les tensions et les douleurs chroniques tout en renforçant l'ensemble du corps. Le programme est facile à suivre et peut être pratiqué par tous les groupes d'âge.
Prévoyez pour l'activité:
- une tenue sportive et confortable
- une bouteille d'eau
- une paire d'espadrilles
Coût de l'activité
Pour informations
Annie Lafrance
819-352-7801
Contacter par courriel
Site officiel de l'activité
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