Gymnastique, cheerleading et parkour

 

 

Cheerleading récréatif

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

 

Cheerleading récréatif

Enfants nés entre 2007 et 2018

Initiation au cheerleading. Les athlètes exécutent des sauts, de la danse, des acrobaties, de la gymnastique, et ce au rythme de la musique. Il utilisent les appareils de gymnastique afin de travailler les qualités physiques et motrices des sports gymniques.

Lors des cours, les enfants doivent porter des vêtements ajustés et des espadrilles.

Mini Cheer

Enfants nés entre 2016 et 2018.

Mercredi 17h00 à 18h00

140$ pour la session (8 sem.) (1h/sem)

 

Cheer Récré

Enfants nés entre 2007 et 2015.

Mercredi 18h00 à 19h30

170$ pour la session (8 sem.) (1,5h/sem)

Cheerleading compétitif

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Royality (pré-compétitif) Non offert en 2022.
• Majestic
• Intensity
• Fearless

Nous entraînons également l'équipe des Vicas.

 

Royality (pré-compétitif)

Non-offert en 2022

Enfants nés entre 2008 et 2013 sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes exécutent des sauts, de la danse, des acrobaties, de la gymnastique, et ce au rythme de la musique. Il utilisent les appareils de gymnastique afin de travailler les qualités physiques et motrices des sports gymniques.

Lors des cours, les enfants doivent porter une boucle d'entraînement, des vêtements confortables et des espadrilles blanches.

Les 2 pratiques par semaine sont obligatoires.

Mardi 18h30 à 20h00 Dimanche 14h45 à 16h45

320$ pour la session (15 sem.) (2 cours/sem)

 

Majestic

Enfants 7 à 11 sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes exécutent des sauts, de la danse, des acrobaties, de la gymnastique, et ce au rythme de la musique. Il utilisent les appareils de gymnastique afin de travailler les qualités physiques et motrices des sports gymniques.

Lors des cours, les enfants doivent porter une boucle d'entraînement, des vêtements confortables et des espadrilles blanches.

Lundi 17h00 à 18h30 Jeudi 17h00 à 19h00

180$ pour la session (8 sem.) (3,5h/sem)

 

Intensity

Jeunes de 8 à 14 ans sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes exécutent des sauts, de la danse, des acrobaties, de la gymnastique, et ce au rythme de la musique. Il utilisent les appareils de gymnastique afin de travailler les qualités physiques et motrices des sports gymniques.

Lors des cours, les enfants doivent porter une boucle d'entraînement, des vêtements confortables et des espadrilles blanches.

Mardi 18h00 à 20h00 Jeudi 18h00 à 20h00

200$ pour la session (8 sem.) (4h/sem)

 

Fearless

Jeunes de 12 à 18 ans sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes exécutent des sauts, de la danse, des acrobaties, de la gymnastique, et ce au rythme de la musique. Il utilisent les appareils de gymnastique afin de travailler les qualités physiques et motrices des sports gymniques.

Lors des cours, les enfants doivent porter une boucle d'entraînement, des vêtements confortables et des espadrilles blanches.

Lundi 18h30 à 20h30 Mercredi 18h00 à 20h00

230$ pour la session (8 sem.) (4h/sem)

 

Développement moteur

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Parent-enfant (18 à 35 mois)
• Bout de chou (3 ans)

 

Parent-enfant

Enfants nés entre 2019 et 2021 (minimum 18 mois en date du 27 juin 2022)

Permet à l'enfant de développer sa motricité globale en rampant, sautant et se déplaçant sur les différents appareils de gymnastique tels le saut, les barres, les poutres, les trampolines, le sol et autres modules éducatifs. Un seul parent doit accompagner l'enfant durant toute la durée du cours.

En tout temps, le parent accompagne son enfant dans le gymnase durant le cours. Ce parent doit porter un masque dès qu'il entre dans le PEPS et ce, jusqu'à sa sortie.

L'enfant doit porter des vêtements confortables et être pieds nus.

Lundi 16h30 à 17h00

115$ pour la session (8 sem.) (30min/sem)

 

Bout de chou (avec parent)

Enfants nés en 2017 ou en 2018 (+ de 3 ans et - de 4 ans).

Permet à l'enfant de développer sa motricité globale en rampant, sautant et se déplaçant sur les différents appareils de gymnastique tels les sauts, les barres, les poutres, les trampolines, le sol et autres modules éducatifs.

En tout temps, le parent accompagne son enfant dans le gymnase durant le cours. Ce parent doit porter un masque dès qu'il entre dans le PEPS et ce, jusqu'à sa sortie.

L'enfant doit porter des vêtements confortables et être pieds nus. Pour les filles, il est possible de faire l’achat d’un maillot de gymnastique.

Mercredi 16h30 à 17h15

130$ pour la session (8 sem.) (45min/sem.)

 

Petite enfance

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Mini-gym (5 et 6 ans)

 

Mini-gym

Enfants nés entre 2016 et 2018

Les enfants développement leur motricité globale en rampant, sautant et en se déplaçant. Ils font l'apprentissage de mouvements de gymnastique à travers des parcours aux différents appareils gymniques tels le saut, les barres asymétriques, la poutre, le sol et les trampolines.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

3 choix possibles.

Lundi 16h30 à 18h00 Choix 1 Mardi 17h00 à 18h30 Choix 2 Mercredi 17h30 à 19h00 Choix 3

190$ pour la session (8 sem.) (1,5h/sem)

 

Gymnastique récréative

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Récré-gym (7 ans et plus)
• Récré-avancé (7 ans et plus)

 

Récré-gym

Enfants nés entre 2007 et 2015

Apprentissage de mouvements spécifiques de gymnastique à travers tous les appareils, soit le saut, les barres asymétriques, les poutres, le sol et les trampolines.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

3 choix possibles.

Lundi 18h15 à 19h45 Choix 1 Mardi 17h00 à 18h30 Choix 2 Jeudi 18h00 à 19h30 Choix 3

190$ pour la session (8 sem.) (1,5h/sem)

 

Récré-avancé

Enfants nés entre 2006 et 2016

Apprentissage de mouvements spécifiques de gymnastique à travers tous les appareils, soit le saut, les barres asymétriques, les poutres, le sol et les trampolines.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Mercredi 17h30 à 20h00

250$ pour la session (8 sem.) (2,5h/sem)

 

Gymnastique pré-compétitive sur sélection

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Moustique (3 à 5 ans)
• Préparation Défi (4 à 6 ans)
• Développement (6 à 8 ans) Non offert en 2022.
• Équiligym (8 ans et plus)
• Préparation JO (8 à 12 ans)

 

Moustique (3 à 5 ans)

Enfants nés en 2017 ou 2018 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but premier de s’amuser et découvrir la gymnastique, tout en développant les qualités physiques nécessaires au sport (l'orientation spatiale, la force, la puissance, la flexibilité, et l’artistique). Tout cela permettra à la jeune gymnaste d’apprendre les mouvements de base en gymnastique afin d’évoluer à travers le secteur relève.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard. De plus, il est nécessaire d'avoir des poignets longs (de tennis) pour pratiquer la barre sangle en entraînement.

Mardi 17h00 à 19h00

170$ pour la session (8 sem.) (2h/sem.)

 

Préparation Défi (4 à 6 ans)

Enfants nés entre 2015 et 2017 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but de développer les qualités physiques tels que l'orientation spatiale, la force, la puissance, la flexibilité, et l'artistique. Ces gymnastes, repérées très jeunes pour leur talent, sont ensuite invitées à cheminer à travers le programme DEFI, programme d'évaluation pour les enfants âgés entre 5 et 8 ans.

À travers ce programme, les gymnastes apprendront les mouvements de base en gymnastique, qui leurs permettront par la suite de cheminer vers le programme compétitif régional, provincial ou national. Cette catégorie nécessite un peu plus d'heures d'entraînement afin de favoriser l'évolution rapide des gymnastes sur tous les engins, soit le saut, les barres asymétriques, la poutre, le sol et le trampoline.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard. De plus il est nécessaire d'avoir des poignets longs (de tennis) pour pratiquer la barre sangle en entraînement.

Lundi 17h00 à 19h00 Mercredi 17h00 à 19h00

280$ pour la session (8 sem.) (4h/sem.)

 

Développement (6 à 8 ans)

Non offert au printemps-été 2022.

Enfants nés entre 2014 et 2015 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but de développer et perfectionner les mouvements base en gymnastique, afin que ces gymnastes puissent poursuivre leur cheminement vers le programme compétitif (régional ou provincial).

Cette catégorie nécessite un peu plus d'heures d'entraînement afin de favoriser l'évolution rapide des gymnastes sur tous les engins de compétition, soit le saut, les barres asymétriques, la poutre, le sol et le trampoline.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard. De plus il est nécessaire d'avoir des poignets longs (de tennis) pour pratiquer la barre sangle en entraînement.

Vendredi 17h15 à 19h15 Dimanche 9h00 à 12h00

950$ pour la session (36 sem.) (5h/sem.)

 

Équiligym (8 ans et plus)

Enfants nés entre 2007 et 2014 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but de développer chez les athlètes des mouvements spécifiques, afin qu'ils puissent poursuivre leur cheminement vers le compétitif. Les jeunes exécuteront des mouvements sur tous les appareils soit le saut, les barres, les poutres, le sol, les trampolines et l'artistique en danse.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 17h00 à 19h30 Jeudi 17h00 à 19h30

320$ pour la session (8 sem.) (5h/sem.)

 

Défi sur sélection

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Défi régional (5 à 7 ans) Non offert en 2022
• Défi+ (6 à 8 ans) Non offert en 2022

 

Défi régional (5 à 7 ans)

Non offert en 2022.

Enfants nés entre 2015 et 2017 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but de développer les qualités physiques tels que le sens de l'orientation spatiale, la force, la puissance, la flexibilité, et l'artistique. Ces gymnastes, repérées très jeunes pour leur talent, sont maintenant prêtes à cheminer à travers le Programme DEFI, programme d'évaluation pour les enfants âgés entre 5 et 8 ans.

À travers les niveaux 1 et 2, les gymnastes apprendront les mouvements de base en gymnastique, qui leurs permettront par la suite de cheminer vers le programme compétitif régional. Cette catégorie nécessite plus d'heures d'entraînement afin de favoriser l'évolution rapide des gymnastes sur tous les engins du Programme DÉFI, soit le saut, les barres, la poutre, le sol et le trampoline.

Toujours dans l'optique de bien les préparer à la compétition, ces gymnastes auront également la chance de travailler l'artistique de poutre et sol avec une spécialiste de danse.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard. De plus, il est nécessaire d'avoir des poignets longs (de tennis) pour pratiquer la barre sangle en entraînement.

Mardi 17h00 à 19h30 Jeudi 17h00 à 19h30 Dimanche 8h30 à 12h00

1 360$ pour la session (36 sem.) (8,5h/sem)

Un supplément est à prévoir pour couvrir les frais associés au maillot de compétition, aux survêtements et aux inscriptions de compétition.

 

Défi+ (6 à 8 ans)

Non offert en 2022.

Enfants nés entre 2014 et 2015 sélectionnés par les entraîneurs

Cette catégorie a pour but de développer les qualités physiques tels que le sens de l'orientation spatiale, la force, la puissance, la flexibilité, et l'artistique. Ces gymnastes, repérées très jeunes pour leur talent, sont maintenant prêtes à cheminer au niveau provincial du Programme DEFI, programme d'évaluation pour les enfants âgés entre 5 et 8 ans.

À travers les niveaux 3 à 6, les gymnastes apprendront les mouvements de base en gymnastique, qui leurs permettront par la suite de cheminer vers le programme compétitif provincial ou national. Cette catégorie nécessite plus d'heures d'entraînement afin de favoriser l'évolution rapide des gymnastes sur tous les engins du Programme DÉFI, soit le saut, les barres, la poutre, le sol et le trampoline.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard. De plus, il est nécessaire d'avoir des poignets longs (de tennis) pour pratiquer la barre sangle en entraînement.

Lundi 8h30 à 11h30 Mercredi 8h30 à 11h30 Jeudi 8h30 à 11h30

420$ pour la session (8 sem.) (9h/sem)

Un supplément est à prévoir pour couvrir les frais associés au maillot de compétition, aux survêtements et aux inscriptions de compétition.

 

Gymnastique compétitive sur sélection

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Régional 2 et 3 (8 ans et plus)
• Régional 4 et 5 (8 ans et plus)
• Régional+ (12 ans et plus) Non offert en 2022
• Préparation JO (8 à 12 ans) Non offert en 2022
• Provincial O 4-6 (8 à 12 ans) Non offert en 2022
• Provincial JO 7+ Non offert en 2022

Des volets sport-études (régional et provincial) sont également offerts aux étudiants du secondaire.

 

Régional 2 et 3

Enfants nés entre 2007 et 2014 sélectionnés par les entraîneurs

Il s'agit de la première catégorie dans laquelle les athlètes sont appelés à compétitionner. Ils apprendront des routines imposées et pourront les présenter lors de deux compétitions dans le circuit régional. Il s'agit donc d'une introduction à la compétiton.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

2 choix possibles.

Lundi et mercredi 17h00 à 20h00 Mardi et jeudi 17h00 à 20h00

360$ pour la session (8 sem.) (3h/sem)

 

Régional 4 et 5

Enfants nés entre 2007 et 2014 sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes de cette catégorie sont des athlètes qui évolueront dans le circuit régional tout au long de l'année. Ils auront la chance de participer à 3 compétitions. Les athlètes peuvent compétitionner dans différents niveaux, selon les mouvements qu'ils maîtrisent. Il s'agit également du niveau le plus élevé sur le circuit régional.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Mardi 8h30 à 11h30  Mercredi 8h30 à 11h30  Jeudi 8h30 à 11h30

360$ pour la session (8 sem.) (9h/sem)

 

Régional +

Enfants nés entre 2003 et 2008 sélectionnés par les entraîneurs

Les athlètes de cette catégorie sont des athlètes qui évolueront dans le circuit régional tout au long de l'année. Ils auront la chance de participer à 3 compétitions. Les athlètes peuvent compétitionner dans différents niveaux, selon les mouvements qu'ils maîtrisent. Il s'agit également du niveau le plus élevé sur le circuit régional.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Dimanche 13h00 à 17h00 2 autres soirs À déterminer

870$ pour la session (15 sem.) (3 cours/sem)

 

Préparation JO

Non offert en 2022.

Enfants nés entre 2009 et 2013 sélectionnés par les entraîneurs

Les gymnastes de ce groupe sont des athlètes qui se préparent à évoluer dans les diverses catégories du programme provincial établi par la Fédération de gymnastique du Québec.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 16h30 à 20h00 Mercredi 16h30 à 20h00 Dimanche 13h00 à 16h30

1 500$ pour la session (15 sem.) (3 cours/sem)

 

Provincial JO 4-6

Non offert en 2022.

Enfants nés entre 2004 et 2009 sélectionnés par les entraîneurs

Les gymnastes de ce groupe sont des athlètes évoluant dans les diverses catégories du programme provinciale établi par la Fédération de gymnastique du Québec.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 17h00 à 20h00 Mercredi 17h00 à 20hh Jeudi 17h00 à 20h00 Dimanche 12h30 à 16h30

1 810$ pour la session (36 sem.) (13h/sem)

 

Provincial JO 7+

Non offert en 2022.

Enfants nés entre 2004 et 2009 sélectionnés par les entraîneurs

Les gymnastes de ce groupe sont des athlètes évoluant dans les diverses catégories du programme provinciale établi par la Fédération de gymnastique du Québec.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 17h00 à 20h00 Mercredi 17h00 à 20h00 Jeudi 17h00 à 20h00 Dimanche 12h30 à 16h30

1 830$ pour la session (36 sem.) (13h/sem)

 

Gymnastique compétitive élite sur sélection

Cours offerts à la session printemps-été 2022, session offerte du 27 juin au 19 août 2022.

• Concentration primaire Non offert en 2022
• Concentration primaire Non offert en 2022

Un volet sport-études provincial est également offert aux étudiants du secondaire.

 

Concentration primaire (15h par sem.)

Non offert en 2022.

Enfants sélectionnés par les entraîneurs

Il s'agit d'un groupe composé d'athlètes de catégories provinciales. Ces athlètes démontrent les aptitudes nécéssaires afin d'évoluer vers la gymnastique avancée. Ceux-ci s'engagent à respecter un code d'éthique et à mettre les efforts nécessaires pour se dépasser constamment.

Toujours dans l'optique de bien préparer les athlètes, ces gymnastes auront également la chance de travailler le volet artistique avec une spécialiste de danse.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 15h45 à 18h45 Mardi 15h45 à 18h45 Mercredi 15h45 à 18h45 Jeudi 15h45 à 18h45 Vendredi 15h45 à 18h45

1260$ pour la session (36 sem.) (15h/sem.)

 

Concentration primaire (17,5h par sem.)

Non offert en 2022.

Enfants sélectionnés par les entraîneurs

Il s'agit d'un groupe composé d'athlètes de catégories provinciales. Ces athlètes démontrent les aptitudes nécéssaires afin d'évoluer vers la gymnastique avancée. Ceux-ci s'engagent à respecter un code d'éthique et à mettre les efforts nécessaires pour se dépasser constamment. 

Toujours dans l'optique de bien préparer les athlètes, ces gymnastes auront également la chance de travailler le volet artistique avec une spécialiste de danse.

Le port du maillot de gymnastique est obligatoire pour les filles dans ces catégories. Les garçons doivent porter une camisole ajustée ainsi qu'un short ajusté ou un cuissard.

Lundi 15h45 à 19h15 Mardi 15h45 à 19h15 Mercredi 15h45 à 19h15 Jeudi 15h45 à 19h15 Vendredi 15h45 à 19h15

2 360$ pour la session (36 sem.) (17,5h/sem.)

 

Parkour

Cours offert du 30 juin au 22 août 2022.

Enfants nés entre 2008 et 2016.

Jeudi 17h00 à 17h45

145$ pour la session (8 sem.) (45 min./sem.)

Plus d'informations sur le site web du club.

Site officiel du Club

 

Trampoline

Les cours de trampoline ne sont plus offerts par le Club de gymnastique des Bois-Francs.

Site officiel du Club

 

S'inscrire en ligne

 

20$ de rabais sur les inscriptions hâtives (prix régulier à compter du 21 mars 2022).