Mise en forme

Des activités pour bouger! Entraînement, pilates, Zumba et plus!

 

Ville de Victoriaville

• Centre communautaire d'Arthabaska

Organisations privées

• Club Soleil du Matin de Victoriaville
• Institut du temps libre (Club FADOQ)

 

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Centre communautaire d'Arthabaska

À la session printemps 2023 du Centre communautaire d'Arthabaska.

• Abdos et fesses de fer
• Entrainement à la marche
• Initiation au jogging
• Mise en forme (50 ans et plus)
• Remise en forme tout en douceur
• Stretching
• TRX et musculation
• Yoga-Pilates
• Zumba

 

Abdos et fesses de fer

Cours sous forme d’entraînement TABATA ou stations, exercices variés qui font travailler tout le corps avec une attention particulière aux abdos et fessiers. Cours offerts à tous (débutants, intermédiaires ou avancés).

Plusieurs variations de mouvements seront proposées afin de faciliter l’exécution des mouvements.

Les cours sont donnés par Mme Cathy Leblond.

Les séances débutent le 1 mai 2023.

Lundi 18:30 à 19:30

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Entrainement à la marche

Avec votre tenue sportive, apporter votre bouteille d'eau et vos souliers de marche.

Les cours sont offerts par Katherine Larouche.

Les séances débutent le 1 mai 2023.

Lundi 09:00 à 10:00

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Initiation au jogging

Avec votre tenue sportive, apporter votre bouteille d'eau et vos souliers de jogging.

Les cours sont offerts par Cathy Leblond.

Les séances débutent le 2 mai 2023.

Mardi 17:30 à 18:30

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Mise en forme

Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité adaptée aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus.

Les cours sont offerts par Cathy Leblond et Katherine Larouche.

Les participants doivent être âgés d'au moins 50 ans.

Les séances débutent le 1 mai 2023.

Lundi 09:30 à 10:30 Lundi 17:30 à 18:30 Jeudi 09:00 à 10:00

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem. 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Remise en forme tout en douceur

Éviter la sédentarité grâce à des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à vos besoins dans le respect de vos limites.

Ce programme est conçu pour les gens qui font peu d’activité ou qui ont des contraintes physiques et qui ont le goût de se remettre en forme graduellement.

Les cours sont donnés par Katherine Larouche et ont lieu à l'extérieur lorsque la température le permet.

Les séances débutent le 1 mai 2023.

Lundi 10:30 à 11:30

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem. 130,00$ Accès illimité aux activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Stretching

Cours ayant pour but d'augmenter l'amplitude articulaire par des étirements. Nous visons l'amélioration de la posture et de l'équilibre ainsi qu'une diminution des risques de blessure.

Les cours sont donnés par Katherine Larouche.

Les séances débutent le 4 mai 2023.

Jeudi 10:00 à 11:00

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem. 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

TRX et musculation

Les cours sont donnés par Cathy Leblond.

Les séances débutent le 2 mai 2023.

Mardi 18:30 à 19:30

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem. 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Yoga-Pilates

Pilates: Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture. Ce cours offrira aussi du yoga à l'intérieur d'une même séance. Les cours sont donnés par Cathy Leblond.

Les séances débutent le 2 mai 2023.

Lundi 19:30 à 20:30 Mardi 10:00 à 11:00

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

Zumba

Les cours sont donnés par Cathy Leblond.

Les séances débutent le 2 mai 2023.

Mardi 09:00 à 10:00

60,00$ pour 7 séances (1/sem.) 95,00$ pour 14 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem 130,00$ Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Détails et inscription

 

 

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Organisations privées

 

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