Mise en forme
Des activités pour bouger! Entraînement, pilates, Zumba et plus!
Cours d'activité physique et de danse
Ville de Victoriaville
Organisations privées
Centre communautaire d'Arthabaska
À la session printemps-été 2024.
- Abdos et fesses de fer
- Marche nordique
- Mise en forme pour 50 ans et plus
- Remise en forme tout en douceur
- Stretching
- Yoga
- Yoga-Pilates
Abdos et fesses de fer
Exercices variés qui font travailler tout le corps avec une attention particulière aux abdos et fessiers. Cours offerts à tous (débutants, intermédiaires ou avancés).
Plusieurs variations de mouvements seront proposées afin de faciliter l’exécution des mouvements.
Les cours sont donnés par Mme Cathy Leblond.
Lieu: Complexe Sani-marc
701, rue de l'Acadie
Les séances débutent le 30 avril 2024.
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Mardi
17:30 à 18:30 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Marche nordique
Marche avec intervalle cardio/musculaire
Avec votre tenue sportive, apporter votre bouteille d'eau et vos souliers de marche.
Départ stationnement Girouard
En cas de température exceptionnelle (orage) le cours sera remis au mercredi 9h.
Les séances débutent le 23 avril 2024.
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Mardi
09:00 à 10:00 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et bâton de marche.
Mise en forme pour 50 ans et plus
Ce cours se caractérise par un entraînement sécuritaire combinant des exercices cardiovasculaires, musculaires et de flexibilité adaptée aux personnes sédentaires ou actives de 50 ans et plus.
Les cours sont offerts par Cathy Leblond.
Lieu: Complexe Sani-marc
701, rue de l'Acadie
Les séances débutent le 29 avril 2024.
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Lundi
08:30 à 09:30 Mercredi 09:00 à 10:00 Vendredi 09:00 à 10:00 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Remise en forme tout en douceur
Éviter la sédentarité grâce à des exercices cardiovasculaires et musculaires adaptés à vos besoins dans le respect de vos limites.
Ce programme est conçu pour les gens qui font peu d’activité ou qui ont des contraintes physiques et qui ont le goût de se remettre en forme graduellement.
Lieu: Complexe Sani-marc
701, rue de l'Acadie
Les séances débutent le 29 avril 2024.
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Lundi
10:50 à 11:50 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Stretching
Cours ayant pour but d'augmenter l'amplitude articulaire par des étirements. Nous visons l'amélioration de la posture et de l'équilibre ainsi qu'une diminution des risques de blessure.
Les cours sont donnés par Cathy Leblond.
Lieu: Complexe Sani-marc
701, rue de l'Acadie
Les séances débutent le 29 avril 2024.
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Lundi
09:40 à 10:50 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Yoga
Les cours sont donnés par Cathy Leblond.
lieu: Complexe sportif Sani-Marc
701 rue de l'Acadie
Les séances débutent le 29 avril 2024.
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Mardi
18:30 à 19:30 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Yoga-Pilates
Pilates: Séries d’exercices au sol avec accessoires qui sollicitent les abdominaux profonds et qui intègrent la respiration. Le Pilates est une méthode d’entraînement qui aide grandement à développer le tonus musculaire, prévenir des blessures et améliorer la posture. Ce cours offrira aussi du yoga à l'intérieur d'une même séance. Les cours sont donnés par Cathy Leblond.
Lieu: Complexe sportif Sani-marc
701, rue de l'Acadie
Les séances débutent le 1 mai 2024.
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Mercredi
10:00 à 11:00 |
52,00$
pour 6 séances 82,00$ pour 12 séances Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. 112,00$ pour 18 séances Accès à 3 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par semaine. |
Apporter une bouteille d'eau et un tapis de sol.
Rabais offerts
Vous pouvez vous inscrire à 2 activités de mise en forme différentes offertes au Centre communautaire d'Arthabaska pour un montant forfaitaire de 162$ pour la session.
Vous pouvez également bénéficier d'accès illimité à toutes les activités de mise en forme du Centre communautaire pour un montant de 222$ pour la session.
Les activités admissibles ont été spécialement identifiées ci-haut ainsi que sur la page des activités de mise en forme.
Nouveauté! Les cours de yoga font maintenant partie du forfait.
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