Santé et bien-être

 

Au Centre communautaire d'Arthabaska

Pour la session d'automne 2020.

 

Pour adultes

• Maîtrise de vie 2
• Méditation
• T'ai Chi Chuan (grande forme)
• T'ai Chi Chuan (petite forme de Pékin 2e partie)
• Tarot spirituel
• Transformer votre vie avec la cohérence cardiaque
• Yoga Hatha (avancé)
• Yoga Qi Gong
• Yoga-balles (initiation)

 

Maîtrise de vie 2

Il n’est PAS nécessaire d’avoir suivi le cours Maîtrise de vie 1.

Cette formation vous permettra de devenir pro de l’intuition et de la connaissance de soi. Les sujets abordés seront:

• L’âme et ses secrets;
• Les sons et mantras;
• Le pouvoir du moment présent;
• Les pros de l'intuition;
• Connaissance de soi et amour et dépassement de soi;
• Comment mettre l'argent au service de l'humain;
• L'utilisation du pendule.

Les cours sont donnés par Mme Linda Langevin et débutent le 22 septembre 2020.

Mardi 13h00 à 15h00

80$ pour la session (7 semaines) 1 cours/sem.

8 participants max.

 

Méditation

La méditation vous permet de calmer le mental et de diminuer le stress afin de ressentir le bien-être.

Les cours sont donnés par Mme Solange Nadeau et débutent le 24 septembre 2020.

Jeudi 13h00 à 14h15

92$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

Apportez votre votre tapis de sol. 10 participants max.

 

T'ai Chi Chuan: Grande forme

Pré-requis: Petite forme de Pékin (1ère et 2e parties) avec Nicole Prince

Gymnastique de santé avec dimension spirituelle. Pratique de la grande forme (108 mouvements).

Les cours sont donnés par Mme Nicole Prince et débutent le 23 septembre 2020.

Mercredi 13h30 à 15h00

90$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

10 participants max.

 

T'ai Chi Chuan: Petite forme (2e partie)

Pré-requis: Petite forme de Pékin (1ère partie) avec Nicole Prince

Gymnastique de santé avec dimension spirituelle.

Les cours sont donnés par Mme Nicole Prince et débutent le 22 septembre 2020.

Mardi 13h30 à 15h00 Mercredi 19h00 à 20h30

115$ pour la session (12 semaines) 1 cours/sem.

20 participants max.

 

Tarot spirituel

Vous aide à identifier les blocages qui vous empêchent d'avancer dans certaines situations de vie.

Les cours sont donnés par Mme Linda Langevin et débutent le 22 septembre 2020.

Mardi 19h00 à 21h00

80$ pour la session (7 semaines) 1 cours/sem.

Matériel requis: livre et jeux payables au formateur (35$). 8 participants max.

 

Tranformer votre vie avec la cohérence cardiaque

Les participants sont invités à prendre conscience de leurs émotions désagréables et à les transformer en émotions agréables, comme la gratitude.

À l’aide de différents exercices de cohérence cardiaque, ils apprendront un exercice par semaine qu’ils pourront intégrer dans leur quotidien grâce à une marche à suivre simple. Le but des ateliers est d’aller vers plus d’équilibre et d’harmonie dans nos vies.

Les cours sont donnés par Mme Marie-Reine Chaput et débutent le 22 octobre 2020.

Jeudi 13h30 à 15h00

75$ pour la session (6 semaines) 1 cours/sem.

Matériel requis: document au formateur (5$). 15 participants max.

 

Yoga Hatha (avancé)

Exercices de ressourcement personnel.

Les cours sont donnés par Mme Solange Nadeau et débutent le 24 septembre 2020.

Jeudi 19h30 à 21h00

92$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 10 participants max.

 

Yoga Qi Gong

Gymnastique de santé douce et lente pour prévenir le déséquilibre.

Les cours sont donnés par Mme Solange Nadeau et débutent le 22 septembre 2020.

Mardi 8h45 à 10h15 Mardi 10h30 à 12h00 Jeudi 10h00 à 11h30 Jeudi 17h45 à 19h15

92$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 10 participants max. par groupe

 

Yoga-balles (initiation)

Il ne s’agit pas de faire des postures de yoga, mais d’apprendre à se masser à l’aide de balles spécifiques, flexibles et adhérentes, pour se faire du bien des orteils aux oreilles.

Les cours sont donnés par Mme Monique Nitka et débutent le 21 septembre 2020.

Lundi 9h30 à 10h30

80$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

Matériel requis: balles (25$). Apportez votre tapis de sol. 8 participants max.