Santé et bien-être

 

Au Centre communautaire d'Arthabaska

Prochaine session à l'automne 2022. (info à venir)

Pour adultes

• Bouddhisme et méditation (introduction)
• Méditation en mouvement (zoom) / Méditation (présentiel et en ligne)
• T'ai Chi Chuan (Petite Forme de Pékin 1ère partie) (2e partie seulement)
  
• T'ai Chi Chuan (pratique de la Grande Forme de Pékin)
• T'ai Chi Chuan (pratique de la Petite Forme de Pékin)
• Transformer votre vie avec la cohérence cardiaque 
• Vie philosophique et spirituelle (mon coffre à outils)
• Yoga Hatha (yoga régulier seulement)*Activités physique
• Yoga Qi Gong
• Yoga-balles

 

Bouddhisme et méditation

Ce cours n'est pas offert pour le moment.
À l'aide de discussions ouvertes autour des postulats de base du bouddhisme tels que:

• les 4 Nobles Vérités;
• le principe du karma;
• l'interdépendance;
• la nature fondamentale de l'esprit.

Nous apprendrons comment la vision bouddhiste peut influencer bénéfiquement nos vies. La soirée commencera et se terminera par une petite séance de méditation guidée.

Lundi 19h15 à 20h30

0$ pour la session (x sem.) x cours/sem.

 Matériel requis: Tapis de sol
12 participants maximum

 

Méditation en mouvement

Le centre communautaire d'Arthabaska vous offre gratuitement ces séances données par Elisa Guerin via la plateforme ZOOM.
Tous les mardis du 01 au 15 février 2022 de 18h à 19h.
*Inscription obligatoire

Pour inscription ou pour plus d'informations, cliquez ici: https://www.victoriaville.ca/quoifaire
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MÉDITATION (Sahaja yoga)

Une forme de méditation permettant de rencontrer notre énergie intérieure, d'apprendre à l'éveiller et à l'utiliser pour prendre soin de soi. C'est une pratique qui nous permet d'expérimenter, de ressentir concrètement et physiquement ses bienfaits.
Elle permet de mieux apprendre à nous connaître, d'installer la paix à l'intérieur de nous et devenir plus profondément notre propre maître, loin des influences extérieures.
Les cours sont donnés par Mme Elisa Guérin et débutent
le 21 février 2022.

Lundi (présentiel et en ligne)             Coût: 50$/10 sem.
18h30 à 19h30
12 participants maximum.

https:

 

T'ai Chi Chuan: Petite forme (1ère partie)

Ce cours n'est pas offert pour le moment.

Mardi 13h30 à 15h00

0$ pour la session (x sem.) x cours/sem.

 

T'ai Chi Chuan: Petite forme (2e partie)

Gymnastique de santé avec dimension spirituelle.
Les cours sont donnés par Mme Nicole Prince et débutent le
23 février 2022. 

Mercredi (présentiel) 19h00 à 20h30

125$ pour la session (14 semaines) 1 cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 15 participants max.

 

T'ai Chi Chuan: Pratique de la Grande Forme

Pré-requis: Petite Forme de Pékin avec Nicole Prince

Gymnastique de santé avec dimension spirituelle. Pratique de la grande forme (108 mouvements).
Les cours sont donnés par Mme Nicole Prince et débutent le
23 février 2022.

Mercredi (présentiel) 13h30 à 15h00

90$ pour la session (10 semaines) 1 cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 15 participants max.

 

T'ai Chi Chuan: Pratique de la Petite Forme

Avoir suivi le cours le petit enchaînement avec Nicole Prince au cours des trois dernières années.
Les cours sont donnés par Mme Nicole Prince et débutent le
22 février 2022.

Mardi (présentiel) 13h30 à 15h00

90$ pour la session (10 sem.) 1 cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 15 participants max.

 

Tranformer votre vie avec la cohérence cardiaque

Les participants sont invités à prendre conscience de leurs émotions désagréables et à les transformer en émotions agréables, comme la gratitude.

À l’aide de différents exercices de cohérence cardiaque, ils apprendront un exercice par semaine qu’ils pourront intégrer dans leur quotidien grâce à une marche à suivre simple. Le but des ateliers est d’aller vers plus d’équilibre et d’harmonie dans nos vies.
Les cours sont donnés par Mme Marie-Reine Chaput et débutent le
23 février 2022.

Mercredi (présentiel) 9h30 à 11h00

80$ pour la session (6 semaines) 1 cours/sem.

Matériel requis: Un cahier et un crayon pour exercices 
Document payable au formateur (4$).
12 participants max.

 

Vie philosophique et spirituelle (coffre à outils)

Ce cours n'est pas offert pour le moment.
On n'a jamais assez de connaissance pour avancer dans la vie. Cet atelier couvrira divers sujets philosophiques et spirituels pour vous outiller dans la vie. Vous irez chercher assurément de la confiance en vous et l'amélioration de votre qualité de vie.

Mardi 13h00 à 15h00

0$ pour la session (x sem.) x cours/sem.

 

Yoga Hatha (avancé)

(Remplacé par Yoga régulier)
Ce cours est maintenant dans le groupe des activités physiques

Les cours sont donnés par Mme Cathy Leblond et débutent
le 22 février 2022.

Mardi  (présentiel et en ligne) 10h30 à 11h30

95$ pour la session (12 semaines) 1 cours/sem. 155$ pour la session (12 semaines) Accès à 2 activités différentes de mise en forme du CC Arthabaska par sem. 215$ pour la session (12 semaines) Accès illimité aux activités de mise en forme du CC Arthabaska

Apportez votre tapis de sol. 15 participants max.

 

Yoga Qi Gong

Ce cours n'est pas offert pour le moment.
Gymnastique de santé douce et lente pour prévenir le déséquilibre.

Mardi 10h30 à 12h00 Jeudi 10h00 à 11h30 Jeudi 17h45 à 19h15

0$ pour la session (x semaines) x cours/sem.

Apportez votre tapis de sol. 15 participants maximum

 

S'inscrire en ligne

 

Date de début: à voir selon le cours voulu.